Rozpoczęcie nowego sezonu 2023/2024 za nami. To dobry moment, żeby zapisać się na treningi indywidualne w Szkole Techniki Pogoń Szczecin FS.  Zapraszamy na pierwsze zajęcia już 12 sierpnia.

Dla kogo jest trening indywidualny?
Zajęcia przygotowane z myślą o dzieciach w wieku od 6. do 14. roku życia, niezależnie od poziomu umiejętności czy przynależności klubowej. Treningi dostosowane są do indywidualnych potrzeb zawodnika. 

Program szkolenia:

 – rozwój piłkarskich umiejętności indywidualnych,
– główny nacisk położony na odpowiednie wykorzystanie najważniejszych umiejętności technicznych w warunkach meczowych,
– praca w małych grupach (4-6 osób na trenera),
– treningi 1 albo 2 razy w tygodniu,
– większa ilość powtórzeń (nawyk ruchowy),
– ćwiczenia motoryczne,
– duży zasób ćwiczeń treningowych, nauczanie i doskonalenie techniki w przystępnej formie,
– w każdym ćwiczeniu występuje forma rywalizacji, co wpływa na tempo wykonywanych ćwiczeń i lepszą motywację zawodników,
– ćwiczenia kontroli piłki (czucia), których opanowanie jest podstawą do przyswojenia pozostałych umiejętności technicznych,
– dużo małych gier 1v1, 2v2, 3v3,
– wysoka ilość i intensywność gier mających wpływ na rozwój inteligencji (podejmowania decyzji, szybkości myślenia, itp.).

Na czym koncentrują się treningi indywidualne?

Zajęcia w Szkole Techniki są uzupełnieniem zajęć grupowych. Zajęcia obywają się w małych grupach, przy użyciu sprzętu treningowego dostępnego dla każdego zawodnika. Dodatkowa forma aktywności wpływa na pobudzenie rozwoju ruchowego, indywidualnych umiejętności piłkarskich, poprawę motoryki  oraz koordynacji ruchowej. Metodologia treningowa opiera się również na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, które są kluczowym elementem w rozwoju fizycznym najmłodszych. Kolejną zaletą treningów indywidualnych jest możliwość skupienia się na poszczególnych elementach treningowych, między innymi na motoryce. Każdy trening jest blokiem tematycznym, a regularne ćwiczenia w mniejszych grupach z pewnością przyniosą poprawę sprawności. Personalizowane zajęcia pozwolą też na monitorowanie postępów i wskazaniu elementów treningowych, nad którymi trzeba popracować.

Jak wyglądają przykładowe  ćwiczenia podczas treningu indywidualnego?

Jednym z elementów treningowych są  zadania, które szlifują panowanie nad piłką oraz nad swoim ciałem. W ćwiczenia wplatane są elementy kształtujące ogólną sprawność ruchową. Tematyka zajęć dostosowana jest do wieku i umiejętności zawodnika. Główna tematyka zajęć oparta jest blokach tematycznych m. in. podanie i przyjęcie piłki, drybling, odbiór piłki, uderzenie. Początkowo są one realizowane bez presji przeciwnika, aby w kolejnych etapach odwrócić sytuację i wykonywać te sama zadania, jednak już z pełną presją. Jedną z najważniejszych kwestii w szkoleniu piłkarskim odgrywają ćwiczenia 1 na 1.

Zapisz swoje dziecko już dziś – liczba miejsc ograniczona. 
Telefon 607 709 299

Damian Sosna

Redaktor/dziennikarz w PortowaDuma.pl
Kibic Pogoni Szczecin, pasjonat piłki nożnej.