Freebetowe zakończenie wakacji
|

Freebetowe zakończenie wakacji

Informuję, że od dzisiaj (25.08) rozpoczyna się promocja „Freebetowe zakończenie wakacji”. Promocja ...
Rodzaje przemian energetycznych podczas treningu
|

Rodzaje przemian energetycznych podczas treningu

W trakcie treningu stosunek zużycia węglowodanów i tłuszczów uwarunkowany jest różnymi czynnikami ...
Wartość energetyczna składników pokarmowych
|

Wartość energetyczna składników pokarmowych

Spożywane przez nas produkty i napoje składają się z różnej ilości składników ...
Wszystko o energii w organizmie
|

Wszystko o energii w organizmie

Podczas treningu organizm produkuje energię dużo szybciej niż podczas codziennych czynności. Mięśnie ...
10 zasad zdrowego odżywiania w sporcie
|

10 zasad zdrowego odżywiania w sporcie

1. WODA Spożywaj minimum 2 litry wody mineralnej w ciągu dnia oraz ...
Zasady wykorzystania składników żywieniowych w dietetyce sportowej
|

Zasady wykorzystania składników żywieniowych w dietetyce sportowej

Powszechnie wiadomo, że każdy sportowiec powinien dostarczać w pożywieniu jak największą ilość ...
Piramida żywienia sportowców
|

Piramida żywienia sportowców

Jednym z najważniejszych zadań w procesie szkolenia sportowego jest przestrzeganie zasad prawidłowego ...
Woda ważna dla sportowca
|

Woda ważna dla sportowca

Przeciętnie w normalnych warunkach tracimy codziennie około 2500 cm3 wody, z czego: ...
Witaminy i minerały w diecie sportowca
|

Witaminy i minerały w diecie sportowca

Zapotrzebowanie na witaminy i minerały zależy od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, ...
Tłuszcze w diecie sportowca
|

Tłuszcze w diecie sportowca

Tłuszcz jest składnikiem odżywczym, który w zasadniczej mierze decyduje o kaloryczności spożywanej ...
Białka w diecie sportowca.
|

Białka w diecie sportowca.

Wysiłek fizyczny szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz ...
Węglowodany w diecie sportowca
|

Węglowodany w diecie sportowca

Wydolność fizyczna sportowca uzależniona jest przede wszystkim od wielkości zasobów energetycznych nagromadzonych ...
ZAPOTRZEBOWANIA NA ENERGIĘ I SKŁADNIKI ODŻYWCZE
|

ZAPOTRZEBOWANIA NA ENERGIĘ I SKŁADNIKI ODŻYWCZE

W zależności od rodzaju wysiłku, jego intensywności i czasu trwania, dieta sportowca ...
Czym jest dietetyka sportowa? cz. 2
|

Czym jest dietetyka sportowa? cz. 2

W treningu sportowym, ze względu na wysokie potrzeby energetyczno-odżywcze istnieje konieczność zwrócenia ...
Czym jest dietetyka sportowa? cz. 1
|

Czym jest dietetyka sportowa? cz. 1

Odpowiedni sposób odżywiania jest integralnym elementem zdrowego stylu życia wszystkich ludzi. ...