Oznacz archiwum: Dietetyka sportowa

Niespełna 600 zdjęć z meczu charytatywnego dla Roberta Dymkowskiego
Po raz pierwszy mamy dla Was tak obszerną fotorelację. Tym razem z ...

Freebetowe zakończenie wakacji
Informuję, że od dzisiaj (25.08) rozpoczyna się promocja „Freebetowe zakończenie wakacji”. Promocja ...

Rodzaje przemian energetycznych podczas treningu
W trakcie treningu stosunek zużycia węglowodanów i tłuszczów uwarunkowany jest różnymi czynnikami ...

Wartość energetyczna składników pokarmowych
Spożywane przez nas produkty i napoje składają się z różnej ilości składników ...

Wszystko o energii w organizmie
Podczas treningu organizm produkuje energię dużo szybciej niż podczas codziennych czynności. Mięśnie ...

10 zasad zdrowego odżywiania w sporcie
1. WODA Spożywaj minimum 2 litry wody mineralnej w ciągu dnia oraz ...

Zasady wykorzystania składników żywieniowych w dietetyce sportowej
Powszechnie wiadomo, że każdy sportowiec powinien dostarczać w pożywieniu jak największą ilość ...

Piramida żywienia sportowców
Jednym z najważniejszych zadań w procesie szkolenia sportowego jest przestrzeganie zasad prawidłowego ...

Woda ważna dla sportowca
Przeciętnie w normalnych warunkach tracimy codziennie około 2500 cm3 wody, z czego: ...

Witaminy i minerały w diecie sportowca
Zapotrzebowanie na witaminy i minerały zależy od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, ...

Tłuszcze w diecie sportowca
Tłuszcz jest składnikiem odżywczym, który w zasadniczej mierze decyduje o kaloryczności spożywanej ...

Białka w diecie sportowca.
Wysiłek fizyczny szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz ...

Węglowodany w diecie sportowca
Wydolność fizyczna sportowca uzależniona jest przede wszystkim od wielkości zasobów energetycznych nagromadzonych ...

ZAPOTRZEBOWANIA NA ENERGIĘ I SKŁADNIKI ODŻYWCZE
W zależności od rodzaju wysiłku, jego intensywności i czasu trwania, dieta sportowca ...

Czym jest dietetyka sportowa? cz. 2
W treningu sportowym, ze względu na wysokie potrzeby energetyczno-odżywcze istnieje konieczność zwrócenia ...

Czym jest dietetyka sportowa? cz. 1
Odpowiedni sposób odżywiania jest integralnym elementem zdrowego stylu życia wszystkich ludzi. ...